Единоборства
Ещё никогда не были такими
Эффективными и
Безопасными
- превентивная подготовка без травм
- измеримый результат, а не «просто тренировки»
- система воспитания сильных личностей
Здоровье
сохранить и преумножить
Физическое здоровье
Физическое здоровье
Мы начинаем не с борьбы, а с подготовки тела к нагрузке
- укрепляем связки и суставы до контакта
- выравниваем мышечные дисбалансы
- формируем базу силы, координации и подвижности
- контролируем нагрузку через Концепцию 3 зон
Тело адаптируется к единоборствам без травм и перегруза
Психологическое здоровье
Психологическое здоровье
Контактный спорт должен укреплять.
- постепенное вхождение в нагрузку
- отсутствие давления и унижения
- контроль стресса и эмоций
- рост уверенности через понятный прогресс
спокойствие, уверенность, устойчивость к стрессу — на тренировке и за её пределами
Социальное здоровье
Социальное здоровье
Единоборства — это не агрессия, а среда развития
- уважение к партнёру и правилам
- умение работать в команде
- дисциплина и ответственность
- здоровое и поддерживающее окружение
человек учится взаимодействовать, а не доминировать любой ценой
СРАВНЕНИЕСРАВНЕНИЕ
Просамбо — это не секция и не фитнес.
Это система развития, где сначала здоровье, затем техника, и только потом борьба.
Обычная секция
- Сразу борьба
- Нагрузка «по опыту»
- Принуждение и страх
- 1 тренер
- Результат субъективен
- Травмы — норма
- На потоке
- Небезопасное оборудование
- Родитель не видит процесс
- Слабая мотивация
- Быстрые краткосрочные победы
Просамбо
- Превентивная подготовка организма
- Нагрузка по системе
- Формирование ответственности
- 3 тренера: ОФП, стойка и партер
- Результат измеримый
- Предотвращение травм
- Обратная связь, рефлексия
- Система безопасных залов Safe Gym®
- Родитель понимает путь, видит его
- Мощная система мотивации
- Победы навсегда
Записаться на вводную тренировку
Ограниченное количество мест — мы работаем на результат, а не на поток.
КОНЦЕПЦИЯ3x ЗОН
ТОЛЬКО В ПРОСАМБО
На каждой тренировке проходим 3 этапа, которые выстроены в соответствии с физиологией организма
КОНЦЕПЦИЯ3x ЗОН
ТОЛЬКО В ПРОСАМБО
На каждой тренировке проходим 3 этапа, которые выстроены в соответствии с физиологией организма
Зона 1: ОФП
В начале укрепляем связки, суставы, баланс, мобильность
Зона 2: стойка
Техника и контроль
Зона 3: партер
Техника и контроль
Зона 1: ОФП
В начале укрепляем связки, суставы, баланс, мобильность
Зона 2: стойка
Техника и контроль
Зона 3: партер
Техника и контроль
СИСТЕМА МОТИВАЦИИ
для создания привычки здорового образа жизни и жгучего желания развиваться мы создали многоуровневую систему мотивации
Поясная система
Поэтапное развитие, где каждый пояс присуждается за освоение приёмов, улучшение физических кондиций и формирование самоконтроля, а не просто за участие или формальные тесты.
Доска достижений
С каждым новым уровнем (пояс) фотография на доске будет подниматься выше, учимся соревноваться в первую очередь с самим собой и достигать.
Нашивки на куртку-самбовку
За старание, прогресс и дисциплину раз в полгода можно получить нашивку с героем нашей страны, изучаем историю, какие качества помогли им встать выдающимися деятелями и как в себе их развить.
Куртка-самбовка
По результатам года спортсмен может получить право носить черную куртку лимитированной версии.
просамбо — это мой ответ традиционным единоборствам, где часто учат побеждать любой ценой... а мы формируем здоровье: физическое и эмоциональное, вместе с ним мышление сильной личности, которое закладывает прочный фундамент на всю жизнь.
Марат Галиуллов
сооснователь, мастер спорта России по самбо
Для создания привычки здорового образа жизни и жгучего желания развиваться мы создали многоуровневую систему мотивации
Дети 7–9 лет
- Здоровье, координация, концентрация, уверенность
- Без травм и перегруза
Дети 10 –12 лет
- Здоровье, дисциплина, критичное и креативное мышление
- Без травм и перегруза
Подростки 13 – 16 лет
- Здоровье, сила, дисциплина, характер
- Осознанный контакт
Взрослые 16+
- Безопасный вход в единоборства, азартно и эффективно
- Физическая форма, навыки, результат
ВЫДАЮЩИЕСЯ ТРЕНИРОВКИ,О КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ РАССКАЗЫВАТЬ
Мы пришли в просамбо, потому что ребёнок быстро терял интерес к обычным секциям. Здесь всё по-взрослому: тренировки логичны, нагрузка растёт постепенно, а главное — не через боль. Он стал увереннее, спокойнее и сильнее уже через пару месяцев. Это спорт, который развивает тело и характер. Рекомендую.
Моему сыну всегда не хватало координации и устойчивости — до просамбо он занимался разными видами единоборств, но травмы следовали одна за другой. Здесь тренеры фокусируются на правильной технике и кондициях, и результат — налицо: меньше травм, вижу прогресс. Мы довольны каждым занятием.
Я много лет занимался джиу-джитсу, но всегда не хватало качественной борьбы в стойке и общей физической базы. В просамбо я нашёл именно этот баланс: сила, контроль, стойка и понятная система подготовки без хаоса. Со временем привёл сюда и сына — вижу, как он развивается спокойнее, увереннее и без травм. Для меня это лучший показатель, что я сделал правильный выбор.
Просамбо изменило отношение моего ребёнка к спорту. Он стал дисциплинированнее, научился контролировать эмоции и лучше понимать своё тело. Поясная система — честная: не дали пояс — значит надо поработать над навыками — и это работает. Это спорт с умом, а не просто набор ударов и бросков.
НАШИ КЛУБЫ
ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЙ СТАНДАРТ ЕДИНОБОРСТВ
Как проходит первая тренировка:
- Оценка состояния и уровня
- Превентивная ОФП
- Обучающий блок техники бросков и борьбы в партере (без жёсткого контакта)
- Рекомендация по траектории развития.
Если мы понимаем, что формат вам не подходит — честно скажем об этом.
Ограниченное количество мест — мы работаем на результат, а не на поток.